How to do: Abs Bench

With weights, lie down on bench with elbows and hands on arm rest and feet between pads. Perform reverse crunch by pulling legs forward toward your chest

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Reverse Crunches (On Bench)

Incline Bench Crunches

Decline Bench Ab Crunch

Reverse Crunches On Bench

Weighted Reverse Crunch On A Bench

Crunch On Decline Bench

Більше вправ від цього учасника

Single Arm Boat Position Chest Press

Sit Up To Overhead Press

Single Leg V Ups

Cable Tricep Pull Apart

Single Leg RDL Into Step Up Kick Back

Lying Leg Extensions

Cable Single Leg Adduction

Adduction Machine

Bicycle Crunch/Toe Touch

Тренування цього учасника

Beginner Ab burnout

49 хвилин, Початковий

HIIT w/ Elliptical

42 хвилин, Інтенсивний

Abs/Arms & Back

41 хв 50 сек, Інтенсивний

Abs & Booty Pops

41 хв 50 сек, Середній

Thighs & Booty

23 хв 16 сек, Середній

Upper Body

1 год 9 хв 27 сек, Початковий

Lower Body

51 хв 32 сек, Початковий

Full Body

58 хв 24 сек, Початковий

6 Week - HIIT/Core

21 хв 24 сек, Середній