How to do: Gorilla Rows

Place two dumbbells on the floor, roughly shoulder-width apart. Stand between them with your knees slightly bent. Lean forward from your hips and reach down to grab the dumbbells. Keep your back flat and your torso level with the floor. Brace your abs. Bend one arm and pull the dumbbell up and into your side. Keep your upper arm close to your body. Lower the weight back to the floor and then repeat on the opposite side. Continue alternating arms for the duration of your set.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Bent Over Gorilla Rows

Dumbbell Back Row

Upright Rows For Traps

Seated One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Rows

Upright Row

Більше вправ від цього учасника

Knee Pushups - Wide Grip

Dumbbell Calf Raise

Water Break

Reverse Dumbbell Bicep Curl

Seated Calf Raise

Sitting Dumbbell Lat Pulldown

Chest Press Punch Up

Seated Tricep Extension

Behind The Back Wrist Curl

Тренування цього учасника

All Arm Workout 1

22 хв 40 сек, Інтенсивний

Lower Focus

17 хв 25 сек, Інтенсивний

Core Focus

15 хв 10 сек, Середній

Upper Combination

25 хв 15 сек, Середній

Arm Focus

18 хв 55 сек, Інтенсивний

Day 8 Arm And Core

21 хв 12 сек, Інтенсивний