Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

🦾Arm Focused 4 Weeks🦾

Інтенсивний    4 тижнів   28 тренувань Середнє 29 хв

Цільові зони: Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Тонус м'язів

Обладнання: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Box / Step, Weight Plates

Kagey A
 		    Додано Kagey A
🦾Arm Focused 4 Weeks🦾
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Want bigger arms try this 4 week programme. Might look add at first but it's designed to work arms every day. Focused or indirect. Including chest legs, back and shoulders

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Chest, Triceps & Delts" 3 Day 3: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
4 5 Day 5: "Back and Biceps" 6 Day 6: "Triceps And Chest" 7 Day 7: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
8 9 Day 9: "Chest, Triceps & Delts" 10 Day 10: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
11 12 Day 12: "Back and Biceps" 13 Day 13: "Triceps And Chest" 14 Day 14: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
15 16 Day 16: "Chest, Triceps & Delts" 17 Day 17: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
18 19 Day 19: "Back and Biceps" 20 Day 20: "Triceps And Chest" 21 Day 21: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
22 23 Day 23: "Chest, Triceps & Delts" 24 Day 24: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
25 26 Day 26: "Back and Biceps" 27 Day 27: "Triceps And Chest" 28 Day 28: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Kagey A
Tam K

Пов'язані програми

Begining Arms
Begining Arms
4 тижнів, 14 тренувань
HR12WEEK 4.0 № 1️⃣
HR12WEEK 4.0 № 1️⃣
3 тижнів, 10 тренувань
Arms And back
Arms And back
6 тижнів, 24 тренувань
Strong & Toned Arms 1
Strong & Toned Arms 1
Накачати м'язи, Тонус м'язів, Спрямовано на верхню частину тіла
4 тижнів, 12 тренувань
Strong & Toned Arms 3
Strong & Toned Arms 3
Накачати м'язи, Тонус м'язів, Спрямовано на верхню частину тіла
4 тижнів, 12 тренувань
Advanced Weightlifting
Advanced Weightlifting
6 тижнів, 24 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now