Obstakeltraining

Середній

4 тижнів

12 тренувань

Середнє 20 хв

Цільові зони: Покращити витривалість, Спрямовано на нижню частину тіла, Спеціальність

Обладнання: Halters, Box / Stap, Oefenmat

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Hebben je vrienden je overgehaald om je dit jaar in te schrijven voor een mud run en moet je nu in vorm komen om hen naar de finishlijn te verslaan? Of je nu meedoet aan een Spartan Race, Tough Mudder, Warrior Dash of een andere epische mud run, dit programma maakt je klaar voor elk obstakel op je pad! Deze workouts bevatten oefeningen met lichaamsgewicht en dumbbells met de nadruk op uithoudingstraining. Voor extra punten (en als je een optrekstang hebt) doe wat pull-ups aan het einde van elke workout, begin met 3 en voeg na elke workout 1 meer toe. Ga je nieuwe programma aan en voel je net zo hardcore als je aanstaande evenement!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.