Week 1

Початковий

1 тиждень

4 тренувань

Середнє 22 хв

Обладнання: Exercise Mat, Rehab Ball

Додано Mara A.

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період
Доступ до всіх програм

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Djdjfi

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.