4 тижнів
20 тренувань
Середнє 34 хв
Обладнання: Medicine Ball, Wall, Exercise Mat, Cardio Machine, Bench, Kettlebells, Pull Up Bar, Jump Rope, Rings, Box or Step, Foam Roller
 |
Додано Alessandro Teja |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7 |
| 8 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14 |
| 15 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21 |
| 22 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
Знайти програму
