Pilates Magro: Controle

Початковий

3 тижнів

8 тренувань

Середнє 17 хв

Цільові зони: Зміцнити ядро, Низький вплив, Стиль студії, Вправи з власною вагою

Обладнання: Esteira de Exercício, Cadeira

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Você é novo no Pilates ou não volta há um tempo? Este programa de 15 dias ajudará você a obter a base de que precisa para entrar no jogo do Pilates. Estes 8 treinos focados no core e nas pernas são ótimos blocos de construção para se ramificar em qualquer direção de fitness que você esteja procurando ir a seguir. O único equipamento necessário para este programa é um tapete e uma cadeira, então é ótimo para fazer em qualquer lugar. Teste seu core no dia 1 vendo quanto tempo você consegue segurar uma prancha, depois teste novamente essa prancha no último dia! Temos certeza de que você ficará feliz com seus resultados. Divirta-se e suor feliz!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.