Explosão Fora do Sofá

Початковий

2 тижнів

10 тренувань

Середнє 21 хв

Цільові зони: Схуднути, Вправи з власною вагою, Тримайте форму, Накачати м'язи, Тонус м'язів

Обладнання: Parede, Esteira de Exercício

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Ei, senhoras e senhores e especialmente preguiçosos de sofá! Bem-vindos ao seu novo programa de exercícios, projetado para tirar seus glúteos do sofá e colocá-los em movimentos aos quais eles podem não estar acostumados. Não se preocupe, este programa de corpo inteiro de duas semanas é projetado para o exercitante de nível mais iniciante (ou prestes a se tornar um exercitante). Ele incorpora todos os principais grupos musculares em cada treino. Agora é a melhor hora para começar este programa e colher os benefícios deste programa de mudança de vida 'Explosão Fora do Sofá'.

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.