Studio Sculpt

Середній

2 тижнів

8 тренувань

Середнє 20 хв

Цільові зони: Низький вплив, Спрямовано на нижню частину тіла, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Стиль студії, Вправи з власною вагою

Обладнання: Krzesło, Mata do ćwiczeń

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Przekształć swój dom w studio Barre. Ten 2-tygodniowy program prowadzi Cię do rozwoju wyrzeźbionych, długich, smukłych mięśni, jak figura tancerza. Jest to fuzja jogi, pilatesu i ruchów inspirowanych tańcem dla programu skoncentrowanego na dolnej części ciała, który sprawia, że czujesz spalanie! Oprócz małych ruchów, które izolują mięśnie nóg i pośladków, te treningi pomagają Ci rozwijać świetną postawę i silne jądro wraz z elastycznością i równowagą. Nie potrzebujesz mieć barre w domu dla tego programu, po prostu przygotuj się z solidnym krzesłem i trochę przestrzeni na podłodze.

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.