Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань для початківців

Strong & Slim 1

Початковий    2 тижнів   6 тренувань Середнє 35 хв

Цільові зони: Схуднути, Тонус м'язів, У спортзалі

Обладнання: Giry, Hantle, Mata do ćwiczeń, Krzesło

Strong & Slim 1
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Czy zawsze chciałeś długie, smukłe, wyrzeźbione i wyrzeźbione mięśnie bez całego tego nadmiaru? Ten program jest właśnie tym, czego potrzebujesz, aby zyskać siłę i czerpać korzyści z podnoszenia ciężarów na przyspieszenie metabolizmu, bez przybierania na wadze mięśniowej. Włączenie hantli do rutyny treningowej pomaga zwiększyć spalanie kalorii dla pożądanej smukłej, ale silnej sylwetki. Te treningi są zaprojektowane z niższymi poziomami ciężarów i wyższą liczbą powtórzeń, aby uzyskać efekt rzeźbienia, co czyni go również idealnym programem dla początkujących, aby zacząć korzystać z podstawowego sprzętu do ćwiczeń w domu. Będziesz potrzebować zestawu hantli, kettlebell jeśli masz jeden (ale nie jest niezbędny) i krzesła lub ławki. Rozpocznij swoją podróż Strong & Slim już dziś!

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

Silny i Szczupły 2
Silny i Szczupły 2
Схуднути, Тонус м'язів, Тримайте форму
2 тижнів, 6 тренувань
Silny i Szczupły 3
Silny i Szczupły 3
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів
2 тижнів, 6 тренувань
Szczupły i Mocny
Szczupły i Mocny
Накачати м'язи, Тонус м'язів, У спортзалі
3 тижнів, 9 тренувань
Silny & Ujędrniony
Silny & Ujędrniony
Тонус м'язів, Міні-серії, Вправи з власною вагою, Зміцнити ядро, Тримайте форму
2 тижнів, 7 тренувань
Utrata Wagi 1
Utrata Wagi 1
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Зміцнити ядро
4 тижнів, 17 тренувань
Szczupła. Jędrna. Twarda.
Szczupła. Jędrna. Twarda.
Схуднути, У спортзалі, Тонус м'язів, Накачати м'язи, Тримайте форму
3 тижнів, 9 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now