Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

Push HIIT Up

Інтенсивний    2 тижнів   8 тренувань Середнє 21 хв

Цільові зони: Схуднути, Покращити витривалість, Кардіо

Обладнання: Barra fija, Colchoneta de ejercicio, Mancuernas, Banco, Caja o paso

Push HIIT Up
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Los entrenamientos de Alta Intensidad Intervalo (HIIT) se tratan de ráfagas rápidas de energía con períodos cortos de recuperación. Los entrenamientos HIIT pueden incluir ejercicios basados en cardio, como saltos de tijera, o ejercicios de fuerza como sentadillas con mancuernas. Los intervalos con ejercicios de cardio trabajan para mejorar la forma en que tu cuerpo circula el oxígeno, mejorando así tu resistencia cardiovascular. Mientras que los intervalos con ejercicios de fuerza no solo tonificarán tus músculos, sino que también mejorarán tu resistencia muscular. Este programa incluye entrenamientos con cardio y entrenamiento de fuerza para un programa bien redondeado destinado a maximizar tu quema de calorías. HIIT es el tipo de entrenamiento más eficiente que puedes hacer para perder peso y mejorar tu estado físico. Necesitas una barra de dominadas, algunas mancuernas, una caja o escalón y un banco para este programa. ¡Prepárate para empujar, tirar y subirlo con HIIT!

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Mariano Monjas López

Зараз зареєстрований

Sofía Lorza

Пов'язані програми

Intro HIIT Training
Intro HIIT Training
Схуднути, Кардіо, Посібники для початківців
4 тижнів, 14 тренувань
HIIT total
HIIT total
Схуднути, Кардіо, Спеціальність
4 тижнів, 13 тренувань
Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
Схуднути, Кардіо, Тримайте форму
4 тижнів, 13 тренувань
Intervalos Máximos
Intervalos Máximos
Схуднути, Покращити витривалість, Кардіо
2 тижнів, 7 тренувань
Cardio Gimnasio
Cardio Gimnasio
Покращити витривалість, Спрямовано на нижню частину тіла, Схуднути, Кардіо
4 тижнів, 19 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now