Yoga Flusso Moderno

Середній

4 тижнів

15 тренувань

Середнє 14 хв

Цільові зони: Все про йогу, Стиль студії, Покращити гнучкість

Обладнання: Tappetino per esercizi, Muro, Sedia

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Questo programma è progettato per migliorare la resistenza; la forza e l'energia che sostengono i tuoi sforzi fisici e mentali per lunghi periodi di tempo. Aumentare la resistenza ti aiuta a sopportare il disagio o lo stress durante le attività. Una respirazione profonda e costante porta più ossigeno nel tuo corpo, che aumenta anche i livelli di energia. Accoppiato con posture yoga a lunga tenuta, la respirazione crea un movimento delicato che rilascia tensione. Riconoscere i tuoi muscoli e le sensazioni coltiva l'intelligenza che aiuta il tuo corpo e la mente a dirigere il movimento nelle parti del corpo mirate. Questo è importante perché la tensione toglie flessibilità, che a sua volta toglie forza. Inizieremo ogni sessione con alcuni respiri profondi, manterremo diverse pose diverse, e poi finiremo in una posa di riposo profondo per rigenerare i nostri sistemi.

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.