Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

8 Week WORKIT

Середній    8 тижнів   62 тренувань Середнє 22 хв

Обладнання: Exercise Mat, Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Kettlebells, Strength Machine, Chair, Stair Machine

Jl Herbert
 		    Додано Jl Herbert
8 Week WORKIT
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

8 week program

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
3 4 Day 4: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
5 Day 5: "Legs 2" 6 Day 6: "HIIT Core Basics" 7
8 Day 8: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
9 Day 9: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
10 11 Day 11: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
12 Day 12: "Legs 2" 13 Day 13: "HIIT Core Basics" 14
15 Day 15: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
16 Day 16: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
17 18 Day 18: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
19 Day 19: "Legs 2" 20 Day 20: "HIIT Core Basics" 21
22 Day 22: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
23 Day 23: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
24 25 Day 25: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
26 Day 26: "Legs 2" 27 Day 27: "HIIT Core Basics" 28
29 Day 29: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
30 Day 30: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
31 32 Day 32: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
33 Day 33: "Legs 2" 34 Day 34: "HIIT Core Basics" 35
36 Day 36: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
37 Day 37: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
38 39 Day 39: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
40 Day 40: "Legs 2" 41 Day 41: "HIIT Core Basics" 42
43 Day 43: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
44 Day 44: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
45 46 Day 46: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
47 Day 47: "Legs 2" 48 Day 48: "HIIT Core Basics" 49
50 Day 50: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
51 Day 51: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
52 53 Day 53: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
54 Day 54: "Legs 2" 55 Day 55: "HIIT Core Basics" 56
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

HiiT 8 Week
HiiT 8 Week
Схуднути, Кардіо, Зміцнити ядро, Покращити витривалість, Тонус м'язів
8 тижнів, 32 тренувань
Back At It
Back At It
6 тижнів, 42 тренувань
Program No. 1
Program No. 1
6 тижнів, 35 тренувань
5 Week
5 Week
5 тижнів, 25 тренувань
Weekly Work Out
Weekly Work Out
4 тижнів, 24 тренувань
WEEKLY WORKOUT
WEEKLY WORKOUT
Тонус м'язів, Схуднути, Тримайте форму, Вправи з власною вагою, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла
4 тижнів, 20 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now