5 днів
5 тренувань
Середнє 23 хв
Цільові зони: У спортзалі, Схуднути, Тонус м'язів, Покращити гнучкість, Накачати м'язи, Зміцнити ядро
Обладнання: Bicicleta fija, Mancuernas, Máquina de remo, Pesas rusas, Barra fija, Colchoneta de ejercicio
 |
Додано Victor A. |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Знайти програму
