7 Hard

Початковий

1 тиждень

7 тренувань

Середнє 3 хв

Цільові зони: Схуднути

Обладнання: No Equipment

Додано Melissa L.

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період
Доступ до всіх програм

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

1 weigh in , 2 take a progress picture 3, 45 minute hardcore workout 4 gratitude ( read for 15 minutes, take a bath, meditate) 5 second workout ( yoga, walk, stretch) 6 water, 7 stick to your diet whatever you choose

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

7 Hard

1 weigh in , 2 take a progress picture 3, 45 minute hardcore workout 4 gratitude ( read for 15 minutes, take a bath, meditate) 5 second workout ( yoga, walk, stretch) 6 water, 7 stick to your diet whatever you choose

Зараз зареєстрований

Пов'язані програми

Workout Trainer PRO+