Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

Running Programme

Середній    4 тижнів   40 тренувань Середнє 17 хв

Обладнання: Wall, Pull Up Bar, Home Gym - Other, Dumbbells, Exercise Mat

Running Programme
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Full Body Workouts

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
2 Day 2: "Monday. Primary upper body exercises and legs" 3 Day 3: "Day 2 Body Weight Core Super Sets.", "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+2 more
4 Day 4: "Wednesday. Secondary Upper Body Exercises and Arms" 5 Day 5: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
6 Day 6: "Friday. Primary Upper Body Exercises and Core" 7
8 Day 8: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
9 Day 9: "Monday. Primary upper body exercises and legs" 10 Day 10: "Day 2 Body Weight Core Super Sets.", "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+2 more
11 Day 11: "Wednesday. Secondary Upper Body Exercises and Arms" 12 Day 12: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
13 Day 13: "Friday. Primary Upper Body Exercises and Core" 14
15 Day 15: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
16 Day 16: "Monday. Primary upper body exercises and legs" 17 Day 17: "Day 2 Body Weight Core Super Sets.", "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+2 more
18 Day 18: "Wednesday. Secondary Upper Body Exercises and Arms" 19 Day 19: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
20 Day 20: "Friday. Primary Upper Body Exercises and Core" 21
22 Day 22: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
23 Day 23: "Monday. Primary upper body exercises and legs" 24 Day 24: "Day 2 Body Weight Core Super Sets.", "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+2 more
25 Day 25: "Wednesday. Secondary Upper Body Exercises and Arms" 26 Day 26: "Bens Pre Run Warm Up", "Bens Post Run Workout"
+1 more
27 Day 27: "Friday. Primary Upper Body Exercises and Core" 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

Cardio Zone: Bike
Cardio Zone: Bike
Схуднути, Покращити витривалість, Низький вплив, Спрямовано на нижню частину тіла, Кардіо
4 тижнів, 12 тренувань
Groom Gear Up
Groom Gear Up
Спеціальність
4 тижнів, 21 тренувань
Fit Mama: Post-Pregnancy
Fit Mama: Post-Pregnancy
Перед та після пологів, Спеціальність
4 тижнів, 16 тренувань
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 18 тренувань
Obstacle Training
Obstacle Training
Покращити витривалість, Спрямовано на нижню частину тіла, Спеціальність
4 тижнів, 12 тренувань
Fit Mama: Trimester II
Fit Mama: Trimester II
Перед та після пологів, Спеціальність
4 тижнів, 15 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now