4 тижнів
16 тренувань
Середнє 9 хв
Обладнання: Exercise Mat
 |
Додано Camila Rodrigues |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3 |
4
|
5 | 6 |
7
|
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12 | 13 |
14
|
|
15
|
16
|
17 |
18
|
19 | 20 |
21
|
|
22
|
23
|
24 |
25
|
26 | 27 |
28
|
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
