DME CHALLENGE/Foundation Study

Початковий

5 тижнів

18 тренувань

Середнє 20 хв

Обладнання: Box or Step

Додано Mara A.

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період
Доступ до всіх програм

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Do exercises 4 to 7 times a week and measure progress.

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1 +1 more	2	3	4 +1 more	5	6	7 +1 more
8 +1 more	9	10	11 +1 more	12	13	14 +1 more
15 +1 more	16	17	18 +1 more	19	20	21 +1 more

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.