6 тижнів
11 тренувань
Середнє 45 хв
Обладнання: Exercise Mat
 |
Додано Carrissa Smith |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3 | 4 | 5 |
6
|
7 |
| 8 | 9 |
10
|
11 | 12 | 13 |
14
|
| 15 | 16 | 17 |
18
|
19 | 20 | 21 |
|
22
|
23 | 24 | 25 |
26
|
27 | 28 |
| 29 |
30
|
31 | 32 | 33 |
34
|
35 |
| 36 | 37 |
38
|
39 | 40 | 41 |
42
|
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
