Foundation Creation

Середній

4 тижнів

16 тренувань

Середнє 25 хв

Обладнання: Bench, Chair, Pull Up Bar, Rings

Додано Beyond Conditioning

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Приватна програма

Щоб почати цю програму, будь ласка, увійдіть або зареєструйтеся.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

In the beginning... there were 4 weeks of training 4 times per week

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.