Get Strong Week 4

Середній

5 днів

3 тренувань

Середнє 31 хв

Обладнання: No Equipment

Додано Maxx 💥.

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період
Доступ до всіх програм

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Beginners/foundation week. If you can’t do all reps successfully, you must repeat program until you can. Buy the book: Get Strong by Al Kavadlo to follow along.

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Get Strong Week 4

Beginners/foundation week. If you can’t do all reps successfully, you must repeat program until you can. Buy the book: Get Strong by Al Kavadlo to follow along.

Пов'язані програми

Workout Trainer PRO+