5 тижнів
27 тренувань
Середнє 4 хв
Обладнання: No Equipment
 |
Додано Andrea R. |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
