Power Pyramid

Program with full body workouts based in Jim Stoppani's Power Pyramid approach the which incorporates six sets of 9-10 exercises, each targeting a different major muscle. Reps are performed in the following manner: Power (lighter weight), Strength (heavier weight) and Hypertrophy (drop sets)

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Завершено

Пов'язані програми

Strength Training

4 тижнів, 12 тренувань

6 Days Powerbuilding Split

Накачати м'язи, Тонус м'язів, Вправи з власною вагою, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла

4 тижнів, 24 тренувань

Basic Train

Накачати м'язи

3 тижнів, 5 тренувань

Power & Endurance

6 тижнів, 30 тренувань

Power/Hypertrophy Advanced Training (PHAT)

1 день, 1 тренування

Big Pumped Muskel

4 тижнів, 12 тренувань

Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Rise And Grind: Dumbbell Workout

6 тижнів, 18 тренувань