5 тижнів
21 тренувань
Середнє 33 хв
Обладнання: Treadmill, Cardio Machine
 |
Додано Zoe Ellyn |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12
|
13 |
14
|
|
15
|
16
|
17 |
18
|
19
|
20 |
21
|
|
22
|
23
|
24 |
25
|
26
|
27 |
28
|
|
29
|
30
|
31 |
32
|
33
|
34 |
35
|
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
