7 тижнів
16 тренувань
Середнє 10 хв
Обладнання: No Equipment
 |
Додано Laura Robinson |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2 |
3
|
4 |
5
|
6 | 7 |
| 8 |
9
|
10 |
11
|
12 | 13 | 14 |
15
|
16 |
17
|
18 |
19
|
20 | 21 |
| 22 |
23
|
24 |
25
|
26 | 27 | 28 |
29
|
30 |
31
|
32 |
33
|
34 | 35 |
| 36 |
37
|
38 |
39
|
40 | 41 | 42 |
43
|
44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
