How to do: Stability Bounce

While sitting on top of the ball, relax your arms on your thighs. Place your thighs approximately 90 degrees to your lower legs. Place your feet flat on the floor and begin to shift your weight up and down by bouncing gently on the ball. Keep feet firmly on the floor!

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Ball Back Extensions

Stability Ball Pendulum

Stability Ball Pike

Ball Walk Ups

Lean back and forth on the ball

Back Extension on Ball

Більше вправ від цього учасника

Lying Chest Press With Resistance Band

Bend Over Rows With Resistance Band

Reverse Crunch With Resistance Band

Take A Picture!

Find A Wall.

Тренування цього учасника

1

7 хв 45 сек, Початковий

150 Push-up Challenge

10 хв 30 сек, Інтенсивний

3 Minute Plank Challenge

3 хвилин, Середній

125 Push-up Challenge

8 хв 45 сек, Інтенсивний

Wall Squat Challenge

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Lets Meditate!

10 хвилин, Початковий

Lose That Muffin Top - Week One

21 хв 45 сек, Середній

Lose That Muffin Top - Week Two

27 хв 15 сек, Інтенсивний

Lose That Muffin Top - Week Three

50 хв 15 сек, Інтенсивний

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ