How to do: Bal Voet naar Hand Pass

Ga plat op je rug liggen, pak de zijkanten van de bal met je voeten terwijl de bal op de vloer ligt. Met de bal tussen je voeten, hef je je voeten en armen op naar het plafond. Wissel de bal naar je handen en laat beide benen en handen naar de grond zakken. Herhaal, wissel de bal tussen je voeten en handen.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Bal Boog

Bal Plank Pikes

Bal Opstappen

Bal Beenheffingen

Plank op Bal

Brug met Hielen in Bal

Вправи в тій самій категорії

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Вправи на одні й ті ж м'язи

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Вправи з однаковим обладнанням

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Rechter Schuine Bal Crunches

Schouderstanden met Bal

Linker schuine bal crunches

Zittende Bekkenkantelingen

Bal Opstappen