How to do: Seated Spiral Stretches

Sit tall with your left leg extended in front. Cross your right leg over, bending the knee and placing your right foot next to the left knee. Gently twist to the right, reaching your right arm back behind you for support. Put your left elbow on the outside of your right knee. Hold for some time, then switch sides.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Simple Seated Twist

Seated Side Stretch

Seated Torso Twists

Lying Spinal Twist

Seated Alternating Side Reaches

Right Twisted Chair Pose

Вправи в тій самій категорії

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Modified Vinyasa

Single Leg Partner Deadlifts with Ball

Seated Pelvic Tilts

Ball Knee Balance

Ball Y-T-W-L

Вправи з однаковим обладнанням

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups