How to do: Alongamentos de Pulso I

Sente-se ereto numa posição confortável. Abra os braços para os lados com as palmas abertas e voltadas para a frente. Dobre os polegares para dentro das palmas. Envolva seus dedos em torno dos polegares. Flexione seus pulsos.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Alongamentos de Pulso II

Flexões de Pulso com Halteres

Círculos Internos do Pulso

Círculos Externos do Pulso

Explosões e Alongamentos de Dedos

Gorila

Вправи в тій самій категорії

Alongamento de Peito em Pé

Postura do Gafanhoto Estilo Quente

Postura da Cabeça ao Joelho com Pernas Separadas em Pé

Parada de Cabeça em Tripé

Pose do Heron

Postura da Águia

Вправи на одні й ті ж м'язи

Barra Fixa com um Braço

Torções de Mão Pulando

Sequência do Pássaro do Paraíso Direito

Rolamentos de Flexores do Antebraço

Rolamentos de Extensores do Antebraço

Rotações do Pulso Direito