How to do: Kuit Rollen

Begin zittend op de vloer met de foam roller onder je enkels. Plaats je handen op de vloer achter je billen terwijl je achterover leunt. Zet je lichaamsgewicht op je handen, til je heupen van de vloer. Rol de foam roller op en neer over je kuitspieren, zoek naar eventuele strakheid.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Scheenbeen Rollen

Quadriceps rollen

Hamstring Rollen

Rugrollen

Geavanceerde Rechter Glute Rollen

Gestapelde Hamstring Rollen

Вправи в тій самій категорії

Staande Borst Stretch

Dumbbell Squat Curls

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Ongelijke Beladen Wandeling met Rechterarm

Вправи на одні й ті ж м'язи

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Rennen op een Gelijkmatig Tempo

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Вправи з однаковим обладнанням

Gevorderde Rechter Peroneale Rollen

Scheenbeen Rollen met Push-Ups

Gevorderde Linker Peroneale Rollen

Bal Bereikt op Foam Roller

Linker Hamstring Rollen

Rechter Hamstring Rollen