How to do: Vloer Knie naar Borst Rek

Lig op je rug met gebogen of gestrekte benen. Trek met beide handen een knie op en druk deze tegen je borst. Houd vast, laat los en herhaal met het andere been.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Hoofd naar Knie

Rekken Na Dijwerk

Pretzel Rekkingen

Rechter Heupflexor Rek

Beenoversteek Rekken

Zittende Kniebuigingen

Вправи в тій самій категорії

Staande Borst Stretch

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Staande Achterwaartse Buiging

Rechter Tricep Rekken met Bind

Linker Tricep Rekken met Bind

Вправи на одні й ті ж м'язи

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Arendhouding

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken