How to do: Rollende Rugstretch

Zit rechtop met gebogen knieën en handpalmen rond je scheenbenen. Krul je bekken naar binnen. Rol naar beneden en omhoog op je rug in een vloeiende beweging. Herhaal, probeer terug te keren naar de rechtopstaande positie voordat je weer naar beneden buigt.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Rugrollen

Zittende Romp Draaiingen

Teasers

Rechte Rug Roeien met Krul

Zittende Spiraal Stretches

Kijk omhoog met Gebogen Rug

Вправи в тій самій категорії

Staande Borst Stretch

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Вправи на одні й ті ж м'язи

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Sprong Squats

Goedemorgen medicijnbal vangen

Zittende Bekkenkantelingen

Jefferson Curls

Band Deadlifts

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken