How to do: Gebogen Enkelbenige Vloerbruggen

Ga op je rug liggen met gebogen knieën en handen aan je zijde. Til een gebogen been op. Met je gewicht op je schouders, druk door je geaarde hiel en til je heupen op. Houd vast terwijl je je billen aanspant of laat los en herhaal, wissel van been.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Vloerbrug

Gebogen Knie Heup Verhogingen

Vooroverbuigen met wijde benen

Contralaterale Ledematen Heffen

Voorover Buigen

Billen Liften

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Вправи на одні й ті ж м'язи

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken