How to do: Sissy Squats

Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en armen voor je uit of houd een stevig object vast. Til je hielen van de vloer. Buig je knieën, laat ze naar voren komen en je lichaam naar achteren. Houd een moment vast onderaan om de onderste quads te isoleren! Keer terug en herhaal!

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Squats

Sumo squats

Smalle Squat Houdingen

Plie Squats met Tip Tenen

Gewogen Plie Squats

Hack Squats

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Вправи на одні й ті ж м'язи

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken