How to do: Cirkelvormige Crunches

Ga op de vloer liggen met je knieën gebogen en voeten plat op de vloer. Leg je handpalmen op de achterkant van je hoofd met je ellebogen naar buiten. Voer een crunch uit en draai je bovenlichaam in een cirkelvormige beweging. Wissel van richting na elke herhaling.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Rechterkant Crunches

Omgekeerde Crunches

Cross Body Crunches

Linkerkant Crunches

Zittende Crunches

Kikker Crunches

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Вправи на одні й ті ж м'язи

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken