How to do: Gesplitste Squats

Begin rechtop staand met beide voeten bij elkaar. Neem een grote stap achteruit en sta op de bal van je achtervoet met de hiel van de grond. Voorvoet plat. Laat je achterste knie recht naar beneden zakken net boven de vloer en keer terug naar de startpositie. Wissel halverwege je set van been.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Wandelende Squats

Bulgaarse Split Squats

Halter Zijwaartse Split Squat

BOSU Split Squats

Gewogen Plie Squats

Squats

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Вправи на одні й ті ж м'язи

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken