How to do: Linker Zijplank

Ga op je linkerzij liggen en stapel enkels en knieën op elkaar. Verplaats je lichaamsgewicht en steun jezelf op met je hand. Rust je rechterhand op je taille of reik naar het plafond.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Knielende Linker Zijplank

Halve Zijplanken

Knielende Rechter Zijplank

Linker Zijplank met Bal

Aangepaste Rechter Zijplank

Linker Zijplank Dips

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Вправи на одні й ті ж м'язи

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken