How to do: Rechter Zijplank

Ga op je zij liggen en stapel enkels en knieën op elkaar. Verplaats je lichaamsgewicht naar de rechterkant en steun jezelf op met je hand. Rust op je taille of reik naar het plafond.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Linker Zijplank

Aangepaste Rechter Zijplank

Halve Zijplanken

Knielende Rechter Zijplank

Knielende Linker Zijplank

Rechter Zijkant Plank met Bal

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Вправи на одні й ті ж м'язи

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken