How to do: Zijwaartse Beenheffingen

Sta rechtop achter een stoel, houd de rugleuning vast met beide handen. Zonder veel beweging door je lichaam, til je één been opzij. Laat zakken en herhaal, wissel van kant.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Rechter Laterale Beenheffingen

Laterale Beenheffingen op een Bank

Rechterbeenheffen op een bankje

Zittende Heupbuiger Lifts

Linkerbeenheffen op een bankje

Rechterbeen Zijwaartse Heffing met Band

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Вправи на одні й ті ж м'язи

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Вправи з однаковим обладнанням

Gebedshanden Bereiken

Hamstring Krullen

Zittende Knieheffingen

Zittende Romp Draaiingen

Hoge Hak Parallellen

Stoel Push-Ups