How to do: Muur Zit

Ga tegen een muur zitten met je benen in een hoek van 90 graden. Houd je buik ingetrokken en je rug gebogen. Plaats je handen plat tegen de muur, op je bovenbenen of voor je uit. Houd vast!

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Muur Zitten met Knieheffen

Muur Zitten met Been Lifts

Benen tegen de Muur

Muurzitten met Hielheffingen

Zittende Beenheffingen

Vloerbrug

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Вправи на одні й ті ж м'язи

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Вправи з однаковим обладнанням

Wall Ball Shots

Omgekeerde muur push-ups

Benen tegen de Muur

Muur Liggende Been Stretches

Handstand Push-Ups

Ledge Tricep Extensions