How to do: Allungamenti dei Quadricipiti

Stai in piedi su una gamba mentre tieni l'altra gamba piegata dietro di te. Mantieni per 8 conteggi e cambia gamba. Per i principianti, usa uno sgabello, una persona o un muro per l'equilibrio!

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Stretching del Quadricipite Sinistro

Squats su una Gamba

Allungamenti degli Ischiocrurali

Sulle Punte dei Piedi

Trazioni Alte del Ginocchio

Stretching delle Gambe in Piedi

Вправи в тій самій категорії

Stretching del Torace in Piedi

Sequenza Sinistra della Mano Estesa al Grande Dito del Piede

Sequenza Estensione Mano-Dito Grande del Piede Destro

Stretching in piedi con piegamento all'indietro

Stretch tricipite destro con legatura

Stretch tricipite sinistro con legatura

Вправи на одні й ті ж м'язи

Squat con Curl di Manubri

Four Square Shuffle & Runs

Posizione dell'Erode

Squats Valigia Destra con Kettlebell

Squats Valigia Sinistra con Kettlebell

Posizione dell'aquila

Вправи з однаковим обладнанням

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro