How to do: Floor Wipers

Sdraiati sulla schiena, braccia ai lati, o mani sotto il sedere. Con le gambe dritte, sollevali in linea con la tua vita. Ora, abbassale a sinistra, torna su e scendi a destra. Ripeti.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Estensioni Incrociate a Metà

Sliders

Flessioni laterali

V-Ups Obliqui Destri

V-Ups Obliqui Sinistri

Oblique V-Sits

Вправи в тій самій категорії

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Destro

Crunch a U

Вправи на одні й ті ж м'язи

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Plank sulla Schiena del BOSU

BOSU Hopouts

Sequenza Sinistra della Mano Estesa al Grande Dito del Piede

Sequenza Estensione Mano-Dito Grande del Piede Destro

Posizione dell'Angolo a Otto a Destra

Вправи з однаковим обладнанням

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro