How to do: Half Side Planks

Sdraiati su un lato con le caviglie e le ginocchia impilate. Sostieniti con l'avambraccio. Riposa l'altra mano sulla tua vita o raggiungi il soffitto. Mantieni per diversi conteggi prima di tornare e cambiare lato.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Plank Laterale Destro

Plank Laterale Sinistro

Plank Laterale Destra a Metà

Plank Laterale Destro con Palla

Plank Laterale Sinistra con Flessioni

Plank Laterale a Sinistra con Palla

Вправи в тій самій категорії

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Plank sulla Schiena del BOSU

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Destro

Вправи на одні й ті ж м'язи

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Posizione della Testa sul Treppiede

Plank sulla Schiena del BOSU

BOSU Hopouts

Gru Laterale Destra

Gru Laterale Sinistra

Вправи з однаковим обладнанням

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro