How to do: Flessioni Tricipiti

1. Sedersi con le ginocchia piegate e posizionare le mani alla larghezza delle spalle sul pavimento. Solleva i fianchi in modo che siano appena sopra il suolo.

2. Immergi il tuo corpo e tocca le ossa del tuo sedere a terra piegando i gomiti.

3. Ritorna e ripeti.

4. Tieni i fianchi vicini alla punta delle dita e le spalle rilassate.