How to do: Sollevamenti delle Gambe

Inizia sulla schiena con le braccia al fianco e i palmi verso il basso. Ritrai i fianchi, avvicina la parte bassa della schiena al pavimento e solleva le gambe in verticale. Lentamente abbassa e solleva le gambe. Se la schiena si arca, metti le mani sotto il sedere.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Sollevamenti delle gambe seduti

Crunches con Gambe Verticali

Sollevamenti del Sedere

Sedute a muro con sollevamenti di gamba

Sollevamenti in Posizione L

V verso l'Alto

Вправи в тій самій категорії

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Destro

Crunch a U

Вправи на одні й ті ж м'язи

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Posizione della Testa sul Treppiede

Plank sulla Schiena del BOSU

BOSU Hopouts

Gru Laterale Destra

Gru Laterale Sinistra

Вправи з однаковим обладнанням

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro