How to do: Supermans

Sdraiati a pancia in giù su un tappetino e posiziona le braccia sopra la testa. Stringi i glutei e le cosce e solleva sia gli arti superiori che inferiori dal pavimento. Mantieni le spalle lontane dalle orecchie.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Supermans Sdraiati

Plank Superman

Sollevamenti delle Gambe

Teasers

Plank Verso l'Alto

Crunches con Gambe Verticali

Вправи в тій самій категорії

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Destro

Crunch a U

Вправи на одні й ті ж м'язи

Flessioni Offset Destre su BOSU

Flessioni Offset Sinistre su BOSU

Plank sulla Schiena del BOSU

BOSU Hopouts

Vinyasa modificata

Forbici Destre

Вправи з однаковим обладнанням

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro