How to do: Linke IT-Band-Rollen

Beginne sitzend auf deiner linken Seite mit der Schaumstoffrolle an deinen Hüften, Händen auf einer Seite der Rolle und gestreckten Beinen. Beuge dein rechtes Bein und stelle deinen Fuß vor dein gestrecktes linkes Bein auf den Boden. Rolle die Schaumstoffrolle an der Seite deines linken Beins bis zum Knie ab, während du nach Verspannungen suchst.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Rechte IT-Band-Rollen

Fortgeschrittene rechte IT-Band-Rollen

Linke Gesäßrollen

Linke Oberschenkelvorderseite Rollen

Linke Adduktoren-Rollen

Peroneal-Rollen links

Вправи в тій самій категорії

Stehende Brustdehnung

Hantel-Kniebeugen-Curls

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechte ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Liegestütze auf dem Stabilitätsball

Ungleichmäßiger beladener Spaziergang mit rechtem Arm

Вправи на одні й ті ж м'язи

Rechte Seite Laufband Kniebeugen

Linke Seite Laufband Kniebeugen

Seitliche Kniebeugen auf dem Laufband

Gewichtete Plie-Kniebeugen

Rechtsseitiges Treppensteigen

Linksseitiges Treppensteigen

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Вправи з однаковим обладнанням

Fortgeschrittene rechte Peronealrollen

Schienbeinrollen mit Liegestützen

Fortgeschrittene linke Peronealrollen

Ballreichweiten auf Schaumstoffrolle

Linke Hamstring-Rollen

Rechte Hamstring-Rollen