How to do: Sitzende Hüftbeugerhebungen

Setz dich gerade an die Vorderkante deines Stuhls mit einem ausgestreckten Bein. Beuge deinen vorderen Fuß und hebe dein Bein an. Halte einen Moment inne, bevor du es senkst und das Ganze mit dem anderen Bein wiederholst.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Sitzende Kniehebungen

Sitzende Einbein-Aufstehen

Hüftbeuger & Extension

Seitliche Beinheben

Sitzende Beinheben

Stehende Beindehnungen

Вправи в тій самій категорії

Rotierende Beinheben

Hantel-Kniebeugen-Curls

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

Вправи на одні й ті ж м'язи

Rechter Paradiesvogel

Linker Paradiesvogel

Linke Schere

U Crunches

Hüpfende Handdrehungen

Hohe Knie-Übung

Вправи з однаковим обладнанням

Gebetshände erreichen

Beinbeuger Curls

Sitzende Kniehebungen

Sitzende Rumpfdrehungen

High Heel Parallelen

Liegestütze auf dem Stuhl