How to do: Isometric Hammer Curls

Stand with your abs drawn in. Hold one dumbbell in each of your hands. Bend one arm to 90 degrees, close to your sides with the dumbbell hold vertically. Perform bicep hammer curls with the other arm. After four concentrated reps, switch sides and repeat

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

Dumbbell Hammer Curls

Dumbell Incline Hammer Curl

Dumbbell Hammer Curl

One Arm Hammer Curls

Більше вправ від цього учасника

Push-Ups With Band

Kneeling Sphinx Pushups

Climber Push Ups

Walk Push Up

TRX Atomic Push Up

Longboard Skate

Freedive

Wakedkate & Wakeboard

Chinese Double Edge Sword

Тренування цього учасника

Hypnotic Sweat:)

8 хв 40 сек, Інтенсивний

Hypnotic Sweat In The Field

8 хв 40 сек, Інтенсивний

Rowing Your Brain

10 хв 2 сек, Інтенсивний

Hypnotic Rowing

10 хв 20 сек, Інтенсивний

Half Brain Rowing

5 хв 2 сек, Інтенсивний

Crossfit

1 год 2 сек, Інтенсивний

3 Min Of Raw Pain

3 хв 2 сек, Інтенсивний

R0w1ng Unt1l Th3 Puk3

30 хв 12 сек, Інтенсивний

Crossfit Half Time

30 хв 2 сек, Інтенсивний