How to do: Goblet Reverse Lunge

Stand tall after your final squat, keep your dumbbell held strong in the goblet position .Keeping your chest up at all times, take a step backward with one leg, bending your front knee until the back knee touches the ground. Stand up explosively, pause and repeat with the other leg. Complete 20 total reps, alternating between left and right.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Goblet Reverse lunge

Reverse Goblet Lunge

Goblet Back Lunges Off Step

Reverse Dumbbell Lunge

Goblet Squat To Alt Reverse Lunge

Dumbbell Reverse Lunge

Більше вправ від цього учасника

3 Point Kettlebell Row

3 Way Lunge

3-Way Seated Knee Tucks

Alternating Shoulder Press

ALTERNATING SIDE LUNGES WITH HOP

Alternating Thumbs-Up Y Raise

Arch Ups (Reps)

Arnold Press

Band Resisted Pull-up

Тренування цього учасника

P90x Legs & Back

25 хв 3 сек, Інтенсивний

Back Biceps Triceps

20 хв 14 сек, Інтенсивний

Kettlebell Leg HIIT

29 хв 10 сек, Інтенсивний

P90x Chest Shoulders & Triceps

24 хв 24 сек, Інтенсивний

Lower Body Dumbbell Workout

31 хв 54 сек,

Arms And Abs

18 хв 30 сек, Інтенсивний

P90x Chest And Back

27 хв 20 сек, Інтенсивний

40 Minute Full Body Bodyweight Workout (FOLLOW ALONG)

40 хв 3 сек, Інтенсивний

Lockdown-Proof Kettlebell Challenge

14 хв 8 сек, Інтенсивний